La cantidad y calidad del sueño depende de la mente.
Antes de hablar sobre las causas del desequilibrio energético del insomnio debemos descartar otras causas como una habitación muy fría o muy caliente, “jet lag”, cambios en el clima, mucho té o café, alguna situación emocional y descartar condiciones médicas como asma, dolor y picor. Hay que, también, tener en cuenta que las personas mayores duermen menos.
El insomnio puede manifestarse de varias maneras tales como:
- No poder quedar dormido fácilmente
- Levantarse en la noche
- Dormir sin sentirse descansado
- Levantarse de madrugada
- Dormir perturbado por los sueños
La necesidad de dormir es como sigue:
·
Del nacimiento a 6 meses- 16 hrs
·
6 meses- 2 años- 13
hrs
·
2 a 12 años- 10-12 hrs
·
12-18 años- 9-10-hrs
·
Adultos jóvenes - 7-8
horas
·
>60 años -5-7 hrs
La posición recomendada según la acupuntura para
dormir es del lado derecho, rodillas
dobladas, mano derecha doblada frente a almohada, mano izquierda descansando
sobre el muslo.
El diagnóstico de insomnio causado por un desbalance
energético sea por exceso o por deficiencia de energía se hace según
El tipo de dificultad para dormir
·
Difícil quedarse dormido
·
Levantarse a menudo
·
Levantarse temprano
El tipo de sueños:
·
Soñar mucho
· Sueños de lucha que te hacen levantar
· Sueños que crean inquietud
Las causas del insomnio reconocidas dentro de la
Medicina Tradicional China son:
·
Stress emocional
- Sobre preocupación y pensar en exceso-
- Ira- frustración, resentimiento, irritación
- · Culpa
- · Trabajar en exceso
- · Debilidad constitucional de meridianos que tienen que ver con la toma de decisiones
- · Dieta irregular – mucho comer, mucha grasa y comida de naturaleza caliente (carnes rojas, especies, alcohol crean calor) que forma flema en el estómago
- · Pérdida de sangre en exceso
- · Exceso de actividad sexual en el varón - no da tiempo a recuperar formación de esperma
Las diferentes situaciones o circunstancias descritas
inciden en nuestro organismo y alteran el fluir armonioso entre la mente y el
cuerpo lo que provoca una vigilia o falta de sueño a la hora de dormir. Hay casos de insomnio padecido por muchos
años. La Medicina Tradicional China y la acupuntura ofrecen alternativas para
tratar el insomnio basándose en los
distintos patrones que presente el paciente. Hay patrones de exceso y patrones
de deficiencias de diferentes sistemas por donde transcurre la energía.
La evaluación del insomnio desde el punto de vista de
la acupuntura está disponible en el Espacio de Sanación Infinita por la Dra .
Araceli Rivera Serrano para citas puede comunicarse al 787.460.3247.
Comments
Post a Comment