Procrastination Nation

Por: Laura Raquel/TeamVeroshk

Hoy día nos vemos expuestos a un sin número de distracciones que nos detienen de cumplir nuestras metas. Pequeños desvíos que tomamos a lo largo del día que nos convencemos serán “solo unos minutos” y terminan convirtiéndose en eventos de horas y por último terminamos abriendo el camino a nuestro peor enemigo para lograr productividad óptima. A este cúmulo de distracciones o decisiones que tomamos para dilatar nuestras tareas se le conoce en inglés como procrastination y se ha convertido en el mayor obstáculo para lograr cruzar cosas de nuestro To Do List. Existen tantas maneras de procrastinate y todas estas cosas parecen ser fuentes de diversión:

•       Usar Social Media-Instagram, Facebook, Snapchat etc.
•      Atracón de TV-ver una serie o programa mientras la lista de cosas que hacer crece.
•     Jangear-salir a compartir con amigos mientras recoger y limpiar la casa se deja para luego.

El problema es que procrastinating se disfraza muy bien como actividades agradables, pero en realidad son sólo excusas que damos para dejar nuestro trabajo atrás. Algunas causas por las que caemos en la trampa del procrastination son más obvias que otras:

• 1.     Vagancia-Sabemos que las cosas en nuestro To Do requieren un esfuerzo adicional que no sentimos que queremos dar.
• 2.     Falsa sensación de seguridad-Como cuando éramos jóvenes y estudiábamos para un examen en el carro de camino a la escuela; sentimos que podemos hacer lo que tenemos pendiente en nuestro To Do al último momento y quedará bien.
• 3.     No sabemos por dónde empezar-Hay tareas que tienen desde el inicio claramente trazado su comienzo y su fin, pero de igual manera hay otras que debemos desarrollar en el camino y son estas las que pueden resultar tentador procrastinate en lugar de llevarlas a cabo.
• 4.     Negación-Es posible que sintamos que nuestra tarea es más grande que nosotros y experimentamos un sentimiento de negación para dar el primer paso ya que queremos pretender que no existe. Este es el lugar dónde el procrastination viene en juego a distraernos de realizar lo que debemos.
• 5.     Pesadez ante el deber-Al momento de poner una tarea en nuestro To Do List puede que asociamos los sentimientos de deber o de labor con esa tarea. Aunque sea algo que bajo algún otro escenario nos traiga placer, el verlo como algo que tenemos que hacer en lugar de algo que queremos hacer nos trae un sentimiento de flojera.

Todas estas cosas puede que las tengamos presentes como también pueden ocurris a nivel subconsciente y es por esto que el procrastination es tan atractivo. Lo importante es no dejar que esto se apodere de nuestra productiva y la convierta en nula. Debemos tratar de estar pendientes de nuestro comportamiento cuando nos enfrentamos a lo que debemos hacer y recordar la meta final que queremos conseguir con todas estas tareas que nos proponemos.

Si bien es inevitable que tomemos decisiones que nos distraigan de nuestra meta, debemos intentar que sean unas que funcionen en nuestro favor. Si tenemos que limpiar y no queremos, en lugar de ver tv podemos leer un libro o algún artículo enriquecedor. Si estamos evitando limpiar, podemos movernos a la cocina e intentar hacer la preparación de comidas para la semana. O tal vez si simplemente queremos despejar la mente antes de completar una tarea, podemos aprender algo nuevo como un idioma o alguna habilidad. En fin, encuentra lo que funcione para ti para que le puedas sacar provecho a tu procrastination.