El perdón es una decisión

Por: Laura Raquel/TeamVeroshk

En Hawaii tienen una práctica para restaurar la harmonía propia y con los demás llamada Ho’oponopono. En su esencia consiste en repetir el mantra “Lo siento, por favor perdóname, te amo, gracias.” como un método para limpiar el campo energético tanto espiritual como mentalmente. El perdón es uno de los pilares para encontrar un balance y en el que esta pieza quiere concentrarse.

Perdonar es una decisión que tomamos de soltar sentimientos de coraje o resentimiento luego de que percibimos que una persona nos ha hecho daño. No significa que el daño está excusado u olvidado, pero decidir perdonar trae consigo una paz y libertad de los sentimientos negativos que rodean el evento que nos marcó.

Beneficios de perdonar:

·         Descarga-Al perdonar te quitas un peso de encima.

·         Baja la ansiedad-Guardar sentimientos de hostilidad y rencor aumenta la ansiedad, al momento de perdonar poco a poco se ve una mejora.

·         Mejor relación-Perdonar a alguien que te ha hecho algún daño es el primer paso en tener una relación saludable.

¿Pero cómo perdonar a alguien que no está arrepentido y aceptar una disculpa que nunca recibimos?

Para esto debemos entender que el perdón no es necesariamente externo sino un proceso interno que podemos reconciliar nosotros mismos sin necesidad de que salga de la persona que nos ha hecho daño.

¿Qué pasa cuando somos nosotros mismos los que nos hemos hecho daño?

El auto perdón es tal vez más poderoso pues requiere que observemos nuestro comportamiento honestamente y tengamos en mente como hemos lastimado a otras personas sin juzgarnos demasiado. Inclusive podemos analizar nuestras acciones auto-destructivas, somos humanos y podemos fallar, pero cuando practicamos el auto-perdón nos ponemos primeros de nuevo.