Por: Laura Raquel/TeamVeroshk
Yo lo hago,
tú lo haces, él y ella también lo hacen; hasta la persona más segura de sí
misma ha pecado de hacerlo. ¿Aún no sabes a que me refiero? Te describiré la
escena para que pienses si lo has hecho: es un domingo después que llegaste de
paseo y luego de que ya has hecho todas tus tareas del hogar, la casa está
limpia, los trastes fregados, la familia ha comido y tú, contenta de que tienes
tiempo para ti, te sientas a descansar un rato con celular en mano a ver como
tus amistades han pasado el fin de semana en tu app favorito de social media. Y
entonces de repente ves un post de alguien que te roba tu paz mental, te hace
comparar todo lo que habías logrado en tu fin de semana y se desborona el
sentimiento de satisfacción que sentías para pensar que para nada valió la
pena.
¡STOP!
Estás cediendo al impulso de compararte con los demás.
En este
mundo de followers se ha convertido
en la norma que sintamos presión por impresionar a nuestros amigos y que
pensemos que debemos crear contenido para entretenerlos, pero nada puede estar
más lejos de la realidad. Dejémosle eso a las celebridades y los influencers. No estamos en la película The Truman Show (que de por cierto si no
la han visto, es increíble) dónde somos las estrellas de nuestro propio reality
show. Simplemente somos lo que somos y tal vez escogemos compartir una que otra
cosa que encontramos interesante con nuestra tribu social pero cuando
permitimos que se convierta en una compulsión y presión le quitamos lo que lo
hace divertido.
El momento
en que comienzas a compararte con los demás le restas a tu propia experiencia
de vida y le añades ansiedad que solamente terminará en hacerte sentir mal.
Abajo unos tips que puedes añadir a tu rutina para evitar caer en esta
práctica:
- Practica la gratitud. Cuándo te enfocas en las cosas buenas en tu vida y en las bendiciones y experiencias que has disfrutado eliminas la necesidad de comparar lo que otras personas tienen.
- Crea consciencia de las cosas que te hacen sentir envidia o que te llevan a compararte con los demás y evítalas. Convierte tu experiencia en las redes sociales en una con propósito dónde vas directo a lo que te interesa saber y lo que quieres ver o te hace sentir plena.
- Celebra tus logros. Toma tiempo para hacer un inventario de tus metas y las cosas que ya has logrado y sentirte orgullosa.
- Elimina el estímulo. Cuándo sientas que comienzas a compararte con otras personas abandona el teléfono o computadora y vete en una caminata.
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