Es posible que en el camino para obtener nuestro
máximo bienestar encontremos conceptos que parecen ser contradictorios.
Conceptos que tal vez hemos tenido desde niños y que, ya sea por nuestra
crianza o por conducta aprendida, hemos convertido en nuestro conjunto de
valores. Es posible que tengamos que comenzar un proceso de desaprendizaje para
poder hacer que nuevas prácticas de bienestar encajen en nuestro estilo de
vida.
Abajo algunos ejemplos de las contradicciones más
comunes que podemos enfrentar:
1.
Ser Egoísta vs Auto Cuidado: Muchos de nosotros vemos
el cuidar de nosotros mismos como un lujo; algo que hacemos sólo cuando sobra
el tiempo o el dinero y luego exclusivamente si las necesidades de los demás
están cubiertas. En estos casos, actividades como dormir ocho horas,
ejercitarnos y hasta gastar algún dinero en una compra saludable pueden parecer
actos extremadamente egoístas. Nada está más lejos de la realidad. Cuando tomamos responsabilidad de nuestro bienestar
a través del auto cuidado nos aseguramos de que estamos en condiciones óptimas
para poder servir a los demás. “You can’t pour water from an empty cup”.
2.
Ayudar vs Limites Saludables: Es posible que en
nuestra crianza hemos visto alguna figura paterna o materna que veía el auto
sacrificio como algo por lo que se debe estar orgulloso, es una visión común en
hogares hispanos dónde extralimitarnos se disfraza en “ayudar”. Para mantener
relaciones exitosas es importante que desde el inicio tengamos límites
saludables y que estos sean comunicados claramente. De manera que al comunicar
hasta dónde podemos llegar asegura que las expectativas de ambas partes estén
alineadas y no se cruce una raya que pueda causar incomodidad.
3.
Trabajo vs Passion
Project: Tenemos la visión que el tiempo que le dedicamos a nuestro trabajo
es sagrado, de hecho, a veces trabajamos horas extra y hasta desde el hogar con
tal de cumplir con nuestras responsabilidades. No obstante, le dedicamos poco
tiempo a lo que nos apasiona fuera del trabajo, aquello que queremos
desarrollar como nuestro Passion Project
se convierte en algo que se hace “cuando se pueda” y ese momento nunca llega.
Este es otro concepto del cuál es muy difícil desprenderse ya que vemos el
trabajo como algo lucrativo y llegamos hasta a permitir que nuestro trabajo nos
defina. Mientras que le damos migajas a nuestro sueño dejándolo malnutrido y
débil. Es importante que nos hagamos responsables en dedicarle tiempo a
nuestros sueños.
4.
Culpabilidad vs
Responsabilidad: Cuando cometemos un error o hacemos algo que sabemos está
incorrecto es posible que los sentimientos de culpabilidad nos abrumen. Hay una
diferencia grande entre reconocer nuestros errores y tomar responsabilidad
sobre ellos con miras de mejorar el permitir que los sentimientos de
culpabilidad nos entierren en ansiedad y temor. En el camino al bienestar
debemos tomar responsabilidad por nuestras acciones y aceptar nuestros errores
y tomar acción para corregirlo con optimismo y positivismo.
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